Giải pháp cho mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân

Giải pháp cho mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân

Giai đoạn mang thai, phụ nữ có thể bị bệnh giãn tĩnh mạch chân. Bệnh này ảnh hưởng đến việc vận động và tâm lí của người mắc phải. Vậy giải pháp nào cho mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân là câu hỏi nhiều người đặt ra.

Vì sao mang thai lại bị giãn tĩnh mạch chân

Phụ nữ mang thai có thể bị giãn tĩnh mạch chân, thường là vào 3 tháng cuối của thai kì. Có tới 40% mẹ bầu bị bệnh này do các yếu tố sau:

Đầu tiên phải kể đến chính là sự thay đổi nội tiết tố, việc tăng lên nhiều của hormone progesterone gây hình thành các tĩnh mạch mạng nhện, tăng thêm tình trạng tĩnh mạch bị sưng và giãn rộng thêm. 

Đây là nguyên nhân chính gây bệnh giãn tĩnh mạch thời kì mang thai.

Hình ảnh minh họa

Di truyền là một trong những yếu tố hình thành bệnh suy giãn tĩnh mạch: Vẫn ghi nhận những trường hợp bệnh nhân mắc phải bệnh này trong giai đoạn mang thai có người thân trong gia đình cũng đã sống chung với bệnh trước đó. Phụ nữ mang thai càng nhiều lần thì đồng nghĩa xu hướng giãn tĩnh mạch càng tăng cao.

Ngoài hai yếu tố kể trên, trong thai kì, lưu lượng máu tăng lên theo sự phát triển của thai nhi sẽ tạo thêm áp lực lên tĩnh mạch vùng chậu. Bên cạnh đó, bào thai lớn dần chèn ép tĩnh mạch chủ dưới cản trở đường lưu thông của máu cũng là nguyên nhân dẫn đến giãn tĩnh mạch chân. Cân nặng và thói quen kém vận động cũng có thể gây ra bệnh này.

Giải pháp giúp mẹ bầu đẩy lùi bệnh giãn tĩnh mạch chân

Điều trị bệnh giãn tĩnh mạch chân ở phụ nữ mang thai cũng cần cân nhắc và phải thật cẩn thận, bởi lẽ hầu như tất cả các loại thuốc đều không khuyến cáo sử dụng cho người đang mang thai vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Vì thế chỉ có thể cải thiện bệnh nhờ vào thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện.

Phụ nữ có thai nên đi bộ để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn giảm áp lực cho tĩnh mạch, đồng thời hỗ trợ quá trình vượt cạn được suôn sẻ.

Hình ảnh minh họa

Tránh mang vác vật nặng hay xách đồ cồng kềnh.

Từ bỏ thói quen mang giày đế cao và ngồi vắt chéo chân.

Nên ngồi nghĩ giải lao khi phải đứng nhiều.

Giữ cân nặng không trong tình trạng thừa cân hay béo phì.

Kê cao chân khi ngủ sẽ giúp hạn chế bệnh giãn tĩnh mạch chân tiến triển.

Hình ảnh minh họa

Nên tập co duỗi, xoay chân qua lại.

Thực đơn của phụ nữ mang thai cần đa dạng và đừng quên bổ sung thật nhiều chất xơ vừa ngăn ngừa táo bón, mặt khác ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch. Nên ăn nhiều trái cây để có thêm vitamin đặc biệt là Vitamin C.